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五个温馨提示让女人享受

2019-07-08 12:48:18来源:励志吧0次阅读

  新年到,正所谓新年新气象,对于那些沉浸在爱里的女性来说, 也该有新气象。近日,《印度时报》请美国、英国、荷兰等多国性学专家共同给出五个温馨 提示,对其进行了整理和总结,希望读者能从中获益,在新的一年中享受美满、 的性生活。下面就让我们一起来做好适当的性保健吧。

  1.不熬夜,睡足觉。

  睡眠时最适宜的保养手段,要增强 持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能 保健法 。

  2. 之前切忌饱餐。

  烛光晚餐的确倍添浪漫,但吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响 快感。因此,想拥有更好的性生活, 之前应避免大餐。 和运动一样,最好等吃完饭两小时后再进行。

  .保持卧室温暖。

  研究发现,卧室温暖, 更好。卧室温度相对较高,有助于血管扩张,增加全身(特别是性器官)血流量。

  4.常做拉伸运动。

  经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免 时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。

  5.保持身体活跃。

  是技术活,更是体力活。要想 持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升 质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善 持久力和促进身体血液循环。

  寄语:

  除了以上的五点建议之外,还要告诉大家 是技术活,更是体力活。要想 持久,能量必不可少。要获得足够的能量,只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升 质量的作用,原因是积极锻炼身体可改善 持久力和促进身体血液循环。

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