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白砂糖的热量高吗?白砂糖可以减肥吗?[图]

2019-10-12 19:05:13来源:励志吧0次阅读

白砂糖是许多家庭中都非常普遍常见的调味品,很多人在烹调一些食物的时候都常常会加入一些白砂糖,因为白砂糖的味道非常香甜,能够给食物增添风味,只是许多人常常会担心白砂糖热量过高,那么白砂糖的热量高吗?白砂糖可以减肥吗?

1、白砂糖的热量

别名:砂糖、石蜜、白霜糖

热量:400大卡(100克)

分类:调味品

评价:一种日常调味品,碳水化合物含量接近100%,高热量,几乎无其他营养,减肥时应控制食用量。

营养信息:

营养素含量(每100克)

热量(大卡)400.00

碳水化合物(克)99.90

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)0.00

纤维素(克)一

维生素A(微克)一

度量单位:

度量单位热量(可食部分热量)

1勺白砂糖(10.0克)40大卡

标准(100克)400大卡

2、白砂糖的营养价值

1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收。

2.吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生;

3、白砂糖的吃法

1.炒菜时不小心把盐放多了,加入适量白糖,就可解咸;

2.糖很容易生螨,存放日久的糖不要生吃,应煮开后食用。

4、白砂糖的妙用

1、延长花期

家里买的鲜花,如果想要鲜花开得更长久一点,可以在给花瓶换水的时候,放上一勺白砂糖,这样鲜花会开得更久。

2、保养衣物

洗丝绸织物的时候,放一点白砂糖进去,能让丝绸保持光泽亮丽,但是需要注意的是,要先将衣物洗干净后再放。冬天的皮革手套或者皮帽,在清洗的时候,用白砂糖浸泡一下,皮质会更柔软、光亮。

3、吸湿器

白砂糖先放到锅里面炒一炒,然后装入纸袋子中,可作为吸湿器用。而且可以反复食用,隔一段时间后取出吸水了的白砂糖炒一炒又能重新使用。

4、辅助去栗子皮

先将栗子在白砂糖水中浸泡一晚上,第二天煮栗子的时候就可以轻松的去掉栗子的内皮了。

5、消肿

在肿疮或者擦破皮的地方,涂上白砂糖,可以起到消肿的作用,而且不结疤,不会留下难看的印记。痔疮患者痔疮疼痛的时候,将白砂糖涂在患处也可以用来镇痛。

6、治腹泻

白砂糖和木耳一起煮,吃下去后可以治疗腹泻。通常是1-2勺白砂糖,湿木耳100克的比例煮。

7、去酸味

用酱油炒菜的时候通常会有股酸味,所以炒菜如果需要用到很多酱油,比如烧鱼、做酱肉的时候,可以加一小勺糖,这样酸味就会消失了,菜肴也会更香甜。

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