游泳

分娩疼痛的问题主要有哪些?产妇应该怎样安排减肥?[图]

2019-09-20 12:03:02来源:励志吧0次阅读

分娩的疼痛,我想很多人应该都是听说过的把,而且分娩的疼痛,也是很多的准妈妈们害怕的一件事,但是,事实上,关于分娩的疼痛,不同的人其实是有不同的感受的,关于分娩疼痛的问题其实有很多,那么,分娩疼痛的问题主要有哪些?产妇应该怎样安排减肥?

1、分娩疼痛的主要问题

产痛有多痛?因人而异!

有三种疼痛名列为「三大痛」,包括:灼伤的痛、切断手指神经的痛、生产的痛!产痛居然能排到前三名,其疼痛可想而知!

尤其生第一胎的产妇,没有经验、也可能没有经过训练,子宫的收缩痛确实非常痛!不过产痛的痛因人而异,若将疼痛分成010级(第10级最痛),有产妇真的觉得是10级的痛,但有的产妇觉得还好,有的只是觉得酸,因此变异性很大。

目前产妇几乎都在医疗院所生产,有医护人员协助,而且产痛是渐渐发生的,医护人员都会想办法帮产妇减轻疼痛,不管是用自然的方法或医学的方法,经过适当说明与运用,其实产痛并不可怕!

过度疼痛的6大坏处

现在医学如此进步,有很多方法可以帮助产妇减轻疼痛。万一产痛过度剧烈且没有好好的控制,会产生一些坏处:

1.会造成产妇及其家属过度焦虑!黄贵帅主任表示,产科医师有很多时候压力是来自于产妇的家人,看到产妇过度疼痛,紧张兮兮的先生或婆婆妈妈,会让产妇陷入更深的焦虑。

2.焦虑及压力也会释放大量肾上腺素,造成子宫收缩不良及延长产程。

3.产妇呼吸过度急速,造成「换气过度症候群」,二氧化碳呼出太多,会出现手麻、脚麻等现象。

4.也可能产妇不知道如何深呼吸,吸氧量不够,容易造成胎儿缺氧,也会让子宫收缩不好,延长产程。

5.疼痛导致焦虑不安,会造成恶心呕吐。

6.随着疼痛加剧,造成产妇心跳加快、血压上升,增加心脏负担。

以上都是疼痛严重且持续才会造成的现象,大多数产痛是间歇性的疼痛,并不会这么严重,所以准妈咪不用太担心,而且医护人员多会好好处理产妇的产痛,不会到产生并发症的地步。反而比较困扰的是,待产妇因疼痛而扭来扭去或大叫,造成陪产者的焦虑!

减轻产痛的7大好处

现代医学强调结合「人性」与「科技」,确实可以透过科学方法来减轻产痛,好处包括:

1.能增加胎盘血流,使产妇肌肉协调,便能增加胎儿的氧气供应量。

2.能避免子宫收缩不良,有助顺产。

3.能让产妇好好配合用力,不会乱扭动而造成生产时胎儿受伤。

4.减少因为过痛而改采剖腹产的机会。

5.打「无痛分娩」可以较轻松地经历、体验产程,有些产妇甚至可以「笑笑」迎接生产,反而可以减少剖腹的机率。

6.产妇清醒且心情愉快,家人可共同参与,让生产变得很温馨且自然。

7.大大降低了焦虑,增加生下一胎的意愿。

要自然,就不要「无痛」?

现代孕妇自我意识高,也多会看很多书籍,因此在面临生产时,有不少孕妇会思考着:「我想要用最自然的方法生产,所以我不要打无痛分娩!」

针对此,黄贵帅主任表示,医护人员不会让产妇一来待产,就使用较具侵入性的无痛分娩,都会先尝试其他减痛方法,例如:拉梅兹呼吸法、按摩、下床走动、听音乐、使用生产球等等。

但如果上述方法对减轻产痛都无效时,无痛分娩就可以派上用场,止痛的效果还是最好!若是在医学中心,有麻醉科医生可以24小时随时帮产妇施行无痛分娩,而且现在技术纯熟,产妇其实大可不必忍受剧烈的产痛!

2、产妇应该怎样减肥

?运动

一旦得到医生的允许,你就可以尝试慢慢的向自己的运动计划靠近,比如每天慢走一个小时,或者每周进行3到5次的体育锻炼,每次持续20分钟左右。当有宝宝拖着时,这似乎看起来不太可能,但是你可以尝试将时间分成几个小的时间段,可以在宝宝睡觉的时候进行一些简单的运动。

如果你是才开始运动,那么没有必要在最初的时候就进行马拉松训练。不要运动过度,中等强度的锻炼可以使你保持精力充沛。运动过度尤其是你感到不习惯时,只会让你感觉疲惫,慢慢增加运动强度,发现适合自己的运动才是最好的办法。

对锻炼的享受是你坚持下去的动力,可以将增加心率的有氧运动比如游泳、跑步等。与其他的运动联合起来,比如举重、瑜伽等,这可以取得更好的锻炼效果。

饮食

在怀孕期间,你需要和宝宝共同分享所吃的食物,生产结束后,你需要花费几个月的时间补充积蓄。因此,产后不要立即节食,相反,你需要更加明智的选择食物,如果你是母乳的话,注重饮食就更加重要了。平衡饮食包括足量的水果、蔬菜以及碳水化合物,喝足量的水可以将体内多余的东西排除体外而帮助减肥。

消化不良饮食怎么调理
拉肚子如何调理
儿童健脾胃的常用药
男生漏尿是什么原因引起的
淮安好的男科医院
南充哪家性病医院好
襄樊治疗宫颈糜烂医院
咸阳整形美容医院哪家好
西安高一生整形美容医院金磊
分享到: