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鱼腥草可以减肥吗

2020-02-14 21:44:29来源:励志吧0次阅读

鱼腥草可以减肥吗

琪琪女性导读:鱼腥草可以减肥吗?鱼腥草有利尿除湿、健胃消食的功效。那么那么鱼腥草可以减肥吗?下面一起来看看专家的说法。

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鱼腥草可以减肥吗

鱼腥草是草药之王,又称折耳根,臭菜草。那么鱼腥草可以减肥吗?专家表示,鱼腥草是可以减肥的,鱼腥草减肥作用主要在于化淤消肿。鱼腥草微寒,有清热、解毒、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用,如果你是喝水都胖的类型,你可以试试。因为它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

鱼腥草减肥方法

1、鱼腥草+红枣

材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。

做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

2、鱼腥草泡水

材料:鱼腥草(干燥)75克

做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显着。

除了以上两种食用方法外,鱼腥草最常见的吃法是凉拌。下面介绍两种鱼腥草的凉拌做法,一起来看看。

鱼腥草的凉拌做法

按鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效。做成凉拌菜对上呼吸道感染、肺脓疡、尿路炎症、乳腺炎、蜂窝组织炎、中耳炎、肠炎等有一定疗效。

做法一

材料:盐、酱油、干辣椒、花椒面。

做法:

1、将鱼腥草的老根、须掐去,留下嫩白根及叶片,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。

2、将干辣椒切成段,放到温油中炸至酥脆,发出香味,连同油一块倒入碗中待用;

3、将鱼腥草放到盆里,放入盐、酱油、花椒拌匀,即可食用,口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。

做法二

材料:鱼腥草250克、精盐、花椒粉、辣椒油。

做法:将鱼腥草去杂洗净,切成段,再用盐水泡几分钟,放味精、精盐、花椒粉、辣椒油、白糖,拌匀即可桌。

提示:

1、鱼腥草性寒不宜多食。

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