西甲

蛤蜊的功效与作用有哪些?蛤蜊有什么功效?[图]

2019-10-09 15:10:18来源:励志吧0次阅读

蛤蜊是一种较为常见达的水产食物,其中含有丰富的蛋白质,适当食用可以为人体带来不少饿好处,但是在饮食方面也有许多要注意的地方,那么蛤蜊的功效与作用有哪些?蛤蜊有什么功效?下面就来详细了解蛤蜊的功效作用,以及饮食需要注意的内容吧。

1、降胆固醇,减肥瘦身

蛤蜊中的牛磺酸可以帮助胆汁合成,促进胆固醇的代谢,降低体内胆固醇水平,对糖尿病有辅助治疗的作用;而蛤蜊属于低热量食物,不会引起身体肥胖问题,减肥人群也可食用。

2、舒缓情绪,增强食欲

蛤蜊味道鲜美,清爽怡人,吃蛤蜊能舒缓情绪,解除燥热,释放压力和促进食欲,对上班族的年轻人有积极作用。

3、止渴化痰,利尿消肿

蛤蜊归胃经和膀胱经,肉质鲜美清爽具有止渴去痰、利尿消肿的作用,可以用来治疗黄疸、水肿、腹胀等症状均有效果,蛤蜊中的碘元素含量高,对治疗甲状腺肿大很有好处。

4、预防贫血、抑制肿瘤

蛤蜊富含铁质,可以预防因缺铁导致的贫血症状,而蛤蜊中含有一种叫蛤素的物质,医学研究发现蛤素有抑制肿瘤生长的抗癌效应。

5、提高免疫力,促进发育

蛤蜊中富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁及多种维生素,蛤蜊能改善身体的代谢反应,提高机体免疫力;孕妇吃蛤蜊后蛤蜊中含有铜元素能促进胎儿神经发育,蛤蜊富含钙,能促进胎儿的骨骼和牙齿发育,也能防止孕期缺钙问题。

6、哪些人群不宜吃蛤蜊

因为蛤蜊性寒,脾胃虚寒或风寒感冒的人群不宜吃,以免加重脾胃寒气,影响身体健康;月经期间女性或产妇也能吃,以免加重身体不适;蛤蜊是发物,身体有疾病久治未愈的患者不要吃,不利于病情恢复。

7、蛤蜊禁忌需知

(1)蛤蜊和芹菜同食,会影响维生素的吸收。

(2)蛤蜊和田螺同食,会导致腹胀。

(3)蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收。

(4)蛤蜊不宜与啤酒同食,否则容易诱发痛风。

(5)不要食用未熟透的贝类,以免传染上肝炎等疾病。

(6)贝类中的泥肠不宜食用。

长春华山银屑病医院咨询电话
太原市迎泽区中医医院褥疮烧伤科的位置
长春华山银屑病医院的电话
太原市迎泽区中医医院褥疮烧伤科靠谱吗
长春华山银屑病医院电话多少
分享到: